Allmänt 
Musiken kanske först räddade Andreas Forsberg från sporten, men under de senaste två åren har sporten räddat hans kondition.
För två år sedan kom Andreas plötsligt på att han skulle börja springa och liksom Forrest Gump har han haft svårt att sluta. Andreas berättar att det är skönt och roligt att springa. Samtidigt har extrakilona har rykt i tiotal!
Andreas gillar också att simma och vem vet, kanske han snart blir redo för innebandy?
Tag Andreas som förebild för en sund själ i en sund kropp! Det är bra att värna om de viktigaste gåvorna: anden och kroppen.
Andreas gillar också att simma och vem vet, kanske han snart blir redo för innebandy?
Tag Andreas som förebild för en sund själ i en sund kropp! Det är bra att värna om de viktigaste gåvorna: anden och kroppen.
| Jepp. Men det var på skoj bara - löp på! :) | |
| syftar du på denna? ;)
Van' class='embedurls embed-link' target='_blank'>http://www.dailymotion.com/video/x2aiau_... Halen - Running With The Devil Uploaded by jpdc11' class='embedurls embed-link' target='_blank'>http://www.dailymotion.com/jpdc11">jpdc1... - Watch' class='embedurls embed-link' target='_blank'>http://www.dailymotion.com/channel/music... more music videos, in HD! | |
| Nee, höni, hede springase e no int från Gud he! (He veta ju ren Van Halen på sin tid...) | |
| 1.30 sprang han visst. Hård tid! Vet inte om jag slår den men borde nog tangera tiden... ? Svårt när jag sällan har möjlighet att springa själv utan springer med kunder för att de ska få så bra tid som möjligt. Som exempel sprang jag med två kunder i esbo i höstas ett halvmaraton, där den ena kunden sprang långsamt och den andra snabbt. Jag sprang mellan dem 5 gånger under hela tävlingen, för att pusha på dem båda. Fick ibland stå och vänta 5-10 minuter på den långsammare löparen och sen sprang jag fast den snabbare igen. Kom ändå i mål på 1.45.
Så jag tror nog 1.30 går om jag får springa ensam. Eller kanske Linus hakar på? Vi kunde ta Jakob Marathon i sommar? Sen kan du skriva en artikel här på mickelsson.net och så tar vi en bastu efteråt på villan! Kom igen Linus! | |
| Den bussiga svågern är ett exempel också i andra sammanhang, t ex i Britas simhall där han flyger fram i OS-fart, minst! | |
| Ta min bussiga svåger som exempel för hur ett halvmaraton ska skötas! Vi vill veta Ch om du slår den tiden :)
http://mickelsson.net/era/index.php?sq=&... | |
| om du siktar på HCM skulle det vara bra att springa 4-5 längre distanser under sommaren, så att lederna vänjer sig vid det större påfrestningen. Ett maratonlopp är ju bara dubbelt längre en ett halvmaraton, men den fysiska påfrestningen för kroppen är 8-faldig. Men som sagt, det är farten som dödar. | |
| Andreas om du har sprungit i två år redan så är det bara att sikta på HCM direkt i höst om du vill ha en utmaning. HCR (21km) springer man helt otränad bara man har lite sisu vilket jag bevisade förra året ;-) Om man vill ha en bra tid måste man säkert träna lite dock... | |
| Jag skulle så gärna vara med! Tyvärr hade vi bokat in en rundresa till Raseborg samma datum vilket var svårt att ändra på – smådreglade nog lite då jag såg HCR-affischerna … Men Pääkaupunkijuoksu i augusti – jees, och nog skulle det ju vara mer än häftigt att vara med i HCM också, men det kanske får bli till ett annat år i fall man inte vill starta på fötterna och sluta på en sjukhusbår? | |
| bra föredöme! Kanske vi syns på lördag på HCR halvmaraton? | |
| Haha, orsaken till att jag inte var andfådd var att vi möttes ca 100 m från starten, ju. ;) | |
08:54 14.5.2009